Qué es un hammam

El hammam es un centro de bienestar que ofrece una experiencia única y relajante.

Es un lugar donde puedes conectar con tu naturaleza interior y disfrutar de una serie de tratamientos que te ayudarán a mejorar tu salud y bienestar.

El hammam se basa en los principios de la medicina tradicional árabe, que utiliza el agua, el vapor y los aceites esenciales para promover la salud y el bienestar.

Los tratamientos que se ofrecen en el hammam incluyen baños de vapor, exfoliaciones, masajes y otros tratamientos que te ayudarán a relajarte, eliminar toxinas y mejorar tu circulación sanguínea.

Además de los beneficios físicos, el hammam también tiene beneficios psicológicos.

El ambiente tranquilo y relajante del hammam ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, y puede promover una sensación de bienestar general.

Si estás buscando un lugar para relajarte, mejorar tu salud y bienestar, el hammam es el lugar perfecto para ti.

Originalmente, el hammam era un baño público que, en la cultura musulmana, cumplía la función tanto de higiene, descanso y relajación, como de convertirse en lugar de reunión social y, en cierta forma, “foro político”. Incluso para resolver problemas y cerrar negocios.

Además, el hammam tenía una importantísima dimensión religiosa para los musulmanes, ya que es el lugar en el que practicar las abluciones rituales. Se trataba de un espacio de purificación del cuerpo para entregarse a la consiguiente purificación del alma.

Aunque proviene de las termas romanas, el hammam tiene algunas particularidades que lo hacen muy diferente a estas, además de que la experiencia de baño es completamente diferente.

Lo más llamativo de este tipo de baños es que, mientras el concepto de las termas romanas se concebía como grandes establecimientos que daban cabida a un gran número de personas, en el caso de los hammam nos encontramos con una gran cantidad de baños más pequeños, diseminados por la ciudad y casi siempre próximos a una mezquita, para que puedan cumplir su función purificadora.

Se trata de establecimientos que, en principio, estaban reservados solo a los hombres, aunque poco a poco se fue permitiendo la entrada de mujeres, al principio las que estaban enfermas o acababan de dar a luz, para que pudieran purificarse y, poco a poco, se fue normalizando su uso, bien en instalaciones separadas o, si esto no es posible debido al tamaño del hammam, a través de diferentes horarios para hombres y mujeres.

Es importante que tengas esto en cuenta si te decides a visitar un hammam, ya que aunque muchos establecimientos occidentales son mixtos, no ocurre lo mismo en el caso de los hammam tradicionales.

En el hammam tradicional los baños de inmersión no son tan importantes como en las termas romanas o en los spas actuales. 

Por el contrario, lo más común es que el agua, que se calienta a través de fornaces (hornos de leña), se vaya esparciendo sobre el cuerpo.

Mientras, las salas se caldean mediante un sistema de conductos que, a través de las paredes y techos del establecimiento, expulsa aire caliente que regula la temperatura de la sala.

La estructura de las salas también es ligeramente diferente: al llegar a un hammam tradicional encontrarás una sala, similar a un vestíbulo, con apartados para guardar la ropa, donde los clientes se desnudan, se preparan para el baño, descansan y esperan.

Después encontramos una sala fría, la más pequeña, pensada para que los clientes se aclimaten al ambiente y la temperatura.

A continuación, una sala templada, donde se permanece durante más tiempo y donde, mientras se espera para pasar a la sala caliente, se lleva a cabo buena parte de la interacción social y de negocios.

Y, por último, una sala caliente, con piletas de agua fría que sirven para alternar con los baños de vapor y refrescarse.

Los beneficios del hammam

• Reduce el estrés y la ansiedad
• Mejora la circulación sanguínea
• Elimina toxinas
• Relaja los músculos
• Mejora la piel
• Aumenta la energía
• Promueve el bienestar general

Si estás interesado en probar el hammam, aquí tienes algunos consejos:

• Elige un hammam que esté limpio y bien mantenido.
• Consulta con tu médico antes de realizar cualquier tratamiento, especialmente si tienes alguna condición médica.
• Comienza con una sesión corta y ve aumentando el tiempo gradualmente.
• Beba mucha agua antes, durante y después de la sesión.
• Disfruta de su ambiente tranquilo y relajante

El hammam es una experiencia única y relajante que te ayudará a mejorar tu salud y bienestar. Si estás buscando un lugar para relajarte, el hammam es el lugar perfecto para ti.

​

Diferencia entre hammam, baño árabe y baño turco

Aunque estos tres términos se usan como sinónimos, en realidad hay una ligera diferencia entre ellos, sobre todo con el baño turco.

¿Qué significa la palabra "Hammam"? Hammam es una palabra que actualmente da nombre a los baños árabes, pero su etimología viene del árabe “que expulsa calor”, así que podríamos llegar a considerar hammam como sinónimo de baño árabe.

Por su parte, el baño turco hace referencia más al tratamiento: es un baño que, a diferencia de la sauna, es más húmedo.

Cómo es el proceso de baño dentro de un hammam

En un hammam, como ya has visto, vas a encontrar tres salas interconectadas: un atrio, que funciona como un vestuario cálido, en el que desnudarte y ponerte el pestemal o futa, un paño delgado que sirve para cubrir el cuerpo, así como nalin, un par de zapatillas de madera para moverte por el establecimiento. 

De ahí se pasa a la sala caliente, en la que se encuentra “la piedra del vientre”, o lo que es lo mismo: una plataforma de mármol elevada en la que te tumbarás para sudar, abrir los poros y prepararte para el ritual de limpieza. 

Pasados unos minutos, te lavarán y frotarán vigorosamente con un jabón natural hecho con pasta de aceitunas y eucalipto y un guante de gran aspereza, con el fin de conseguir una exfoliación profunda.

Y, por último, se termina el tratamiento en la sala fría, donde puedes recostarte, relajarte y beber algo para hidratarte.

​

Cuál es el origen del hammam

El hammam surge en la región de Siria, tomando como base la idea de las termas romanas, y, a partir de ahí se extiende durante la época de expansión del Islam, hasta tal punto que en la Córdoba califal llegó a haber más de 600 baños públicos.

No obstante, los baños árabes de Al Andalus que han llegado a nuestros días en mejor estado de conservación son los Baños del Almirante, construidos en 1313 en Valencia, los baños de El Bañuelo, en Granada, que datan del siglo XI y los Baños Árabes de Jaén, también del siglo XI, que se encuentran en los sótanos del palacio de Villardompardo, en la capital jiennense.

Hammams en España

Aunque la experiencia no es igual que la que puedes vivir en un hammam tradicional en Marrakech o en Estambul, en España también tenemos algunos hammam que merece la pena conocer.

Se trata de establecimientos que revisan el concepto y aproximan la experiencia, adaptándola a nuestras costumbres y gustos.

En cualquier caso, no puedes perderte un buen baño en un hammam si eres fan de los tratamientos spa.

En nuestro buscador podrás encontrar baños turcos en Granada, Valencia o Melilla, por ejemplo, con los que poder “teletransportarte” al Al Andalus del siglo XI y volver sintiéndote en la misma gloria.

Y si, además, te animas a viajar y conocer algún hammam tradicional, estaremos encantados de que nos cuentes tu experiencia.