No hace mucho el termalismo y las llamadas “curas de aguas” tenían muchos seguidores. Muchos estudios alababan los grandes beneficios de las aguas mineromedicinales para la salud.
Actualmente, se da mucha importancia a la salud y el bienestar y las aguas mineromedicinales vuelven a ocupar un papel destacado en esta lucha por conseguir una vida más saludable.
Desde el destino Chaves-Verín-Vidago proponen tres planes biosaludables, con la colaboración de un equipo de expertos: el médico especialista Antonio Freire, el nutricionista Filipe Daniel de Almeida Ferreira y el coach Christian González Esteves..
El amplio patrimonio termal de la zona es el eje; el objetivo, ayudarnos a seguir buenos hábitos también durante las vacaciones.
¿Cómo son estos planes?
Cada plan es de una semana de duración. Los dos primeros días la actividad e ingesta de agua se hacen en puntos destacados del destino: ¡lo que nos permite también disfrutar visitando la zona!
El plan sigue a la vuelta a casa, manteniendo la actividad física y la alimentación saludable, mientras que los beneficios del agua se consiguen gracias a las ricas aguas embotelladas de la zona.
Las propuestas de actividad física se adaptan a distintos rangos de edad: jóvenes, adultos y mayores.
¡Acompáñanos a descubrir los 3 planes!
Plan Biosaludable 1: “Reseteando tu mente”
La localidad de Verín y las fuentes de Cabreiroá, Fonte do Sapo y Fontenova son las zonas del destino en este primer plan.
Día 1
Empezamos el recorrido caminando por el Parque de Cabreiroá y A Braña, donde hay un circuito biosaludable, donde realizaremos una sesión de ejercicios. Completamos con un paseo.
Después de la actividad física, un vaso de agua en el manantial de Cabreiroá. Continuamos con una actividad complementaria en el Área Recreativa de Tintores: lugar de gran serenidad, junto al río Támega.
Como calentamiento previo a la siguiente ingesta, en el manantial Fonte do Sapo, el coach propone caminar desde la carretera hasta la fuente. Allí se realiza una segunda sesión de ejercicios, que acabará con el paseo de regreso al coche.
Día 2
Partimos de una ruta urbana en Verín, disfrutando de su casco histórico. Se propone continuar por el Camiño Real hasta el Castillo de Monterrei y, en lo alto del castillo, realizar una serie de ejercicios.
La primera ingesta del día es en el Manantial de Fontenova, tras la actividad física. A continuación, como actividad complementaria, se proponen dos opciones: la piscina climatizada local o el río.
En casa
Las aguas bicarbonatadas Magma de Cabreiroá, Fontenova con gas o la de Carvalhelhos te ayudarán a continuar con el plan en casa.
Plan Biosaludable 2: “Consolidando el compromiso”
Dos villas y sus parques termales son el escenario de este segundo plan: Vidago y Pedras Salgadas.
Día 1
Una caminata por el Parque Termal de Vidago, seguida de una serie de ejercicios son el inicio de la rutina, tras la que nos refrescamos con el agua del manantial de Vidago 1.
Seguidamente, como actividad complementaria, se propone un paseo por el patrimonio cultural de la villa. Por la tarde, una visita al Balneario Pedagógico de Vidago completa el día.
Día 2
A 10 minutos de Vidago, el parque de Pedras Salgadas nos acoge en esta segunda jornada: paseo y sesión de ejercicios para arrancar. La primera ingesta es en el manantial del mismo parque. Y, como actividad complementaria, regálate un tratamiento termal para rostro o cuerpo, sin salir de la zona.
En casa
En esta ocasión, nos acompañarán a casa las aguas de Vidago, Campilho (ambas gaseosas) y Fontenova (sin gas).
Plan Biosaludable 3: “Fijando hábitos”
El último plan nos ayuda a interiorizar lo aprendido y mantener buenos hábitos. ¿Los lugares? Chaves y Verín.
Día 1
Arrancamos en bicicleta por la ribera urbana del Támega: entre Fonte do Povo y Chaves. Después, una sesión de ejercicios. Nos refrescamos con el agua de la propia Fonte do Povo.
Como actividad complementaria, se propone disfrutar de la piscina climatizada de las pistas de tenis de la zona. Finalmente, por la tarde: termalismo en Chaves Termas & Spa o una visita al amplio patrimonio de Chaves.
Día 2
Aprovechando la Ecovía del Támega, se propone una buena caminata junto al río, con un calentamiento previo y seguida por una vaso de agua del manantial de Sousas. Como actividad complementaria, una serie de ejercicios pensados por el coach.
En casa
Las aguas de Pedras Salgadas, Magma de Cabreiroá con gas y Sousas sin gas serán nuestros compañeros a la vuelta a casa.
Puedes descargarte los planes completos en este enlace (en el que también hay orientaciones para una alimentación saludable).
