Masajes de piernas

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Artículo actualizado el 08/12/2022
Masajes de piernas

Qué es un masaje para piernas cargadas

Un masaje en piernas cargadas es un tipo de terapia de masaje que se realiza para ayudar a aliviar la tensión muscular en las piernas.

El masaje implica una combinación de técnicas suaves para estimular la circulación sanguínea, relajar la musculatura y estimular los músculos cansados.

 

Cómo se realiza un masaje descontracturante en piernas

Un masaje descontracturante en piernas puede ayudar a reducir el dolor muscular en las piernas.

Se realiza presionando suavemente los músculos de la pantorrilla con los dedos o la palma de la mano.

Puedes también usar movimientos desde los tobillos hasta las rodillas en direcciones diferentes para aliviar la tensión muscular.

También se pueden aplicar estiramientos suaves para romper los nódulos musculares, si es necesario.

 

Se recomiendan estos masajes en piernas con celulitis

Sí, los masajes en piernas con celulitis se recomiendan para ayudar a reducir la apariencia de la piel en la zona afectada.

Esto se debe a que los masajes estimulan la circulación sanguínea, disminuyen la inflamación e incluso reducen el tamaño de los lípidos almacenados en la zona.

 

Qué beneficios y qué contraindicaciones tienen los masajes en las piernas

Los beneficios de los masajes en las piernas incluyen:

  • Aliviar el dolor muscular
  • Aumentar la circulación sanguínea
  • Reducir el estrés y la ansiedad
  • Relajar los músculos cansados

 

Las contraindicaciones de los masajes aplicados en la zona de las piernas incluyen:

  • El riesgo de desgarros musculares
  • Problemas circulatorios
  • Lesiones en las articulaciones
  • Hematomas

Si tienes alguna lesión o dolor crónico, siempre es mejor consultar a un médico antes.

 

Qué aparatos se recomiendan para masajear las piernas

Existen varios aparatos que son recomendados para masajear las piernas.

Estos incluyen rodillos de masaje, máquinas de masaje portátiles, almohadillas vibratorias, bolas para masajes de cuerpo entero y guantes de masaje.

Estos aparatos ayudan a relajar los músculos cansados, disminuyen el dolor muscular y mejoran la circulación sanguínea en las piernas.

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