Qué es el masaje ayurvédico

Como te contábamos antes, el masaje ayurvédico tiene sus raíces en la medicina tradicional de la India que asume que hay que trabajar de modo individual a cada persona según sus características.

Estas características son las que determinarán el equilibrio existente entre los doshas, es decir, entre los 3 humores básicos del cuerpo formados por los cinco elementos: aire, agua, espacio, fuego y tierra.

A más desequilibrio entre los doshas, más enfermedades y dolencias empiezan a aparecer en tu cuerpo.

Por eso, el masaje ayurvédico pretende buscar este equilibrio, para eliminar las dolencias y recuperar la sintonía entre espíritu, mente y cuerpo.

Hay que tener en cuenta, además, la diferencia que hay entre el masaje de la India y el masaje tal y como lo concebimos.

Cuando piensas en un masaje, piensas en la manipulación de los músculos y las articulaciones.

Sin embargo, el masaje ayurveda se centra más en la piel y en las sustancias que absorbe para conseguir las transformaciones deseadas.

Cómo se hace un masaje ayurvédico

Lo primero que hay que hacer es analizar algunos detalles de la persona que va a recibir el masaje.

Por ello no te extrañes si observan tu tipo de piel o te preguntan qué tal duermes o cómo haces la digestión.

Conforme a tus respuestas, el terapeuta sabrá cuáles son tus doshas predominantes, es decir, los que tienes que equilibrar y, por tanto, él debe trabajar.

De esto dependerá el tipo de aceite que use, la presión que va a ejercer en tus músculos y la intensidad del masaje.

Tipos de masaje ayurveda

Existen varias clases de masajes ayurvédicos como por ejemplo:

• Masaje clásico ayurvédico a 4 manos (Abhyanga) para eliminar toxinas.
• Masaje con aceite en la cabeza (Shirodhara) para eliminar el estrés y el insomnio.
• Masaje a 4 manos y puntos de energía (Vizrama) contra la fatiga y las toxinas.
• Masaje con hierbas secas (Udvartana) para estimular la circulación

Beneficios del masaje ayurveda

En el caso del masaje ayurvédico los beneficios son tanto físicos como mentales por lo que la sensación de placer y bienestar será completa cuando salgas de la sesión.

Los beneficios más destacados son los siguientes.

Disminuye los niveles de ansiedad

La ansiedad y el estrés son casi siempre los culpables del desequilibrio vital entre cuerpo y mente.

El masaje ayurveda con aceites de sésamo o ajonjolí, por ejemplo, combinado con horarios estables y una dieta de guisos y sopas hará que cada vez sientas más paz y relax.

Optimiza el sistema inmune

Los masajes ayurvédicos ayudan a infundir más fuerza a tu sistema inmunológico, lo que mejorará tu salud y te hará más resistente.

El especialista aplicará aceites calientes en las zonas donde necesites ayuda: la cabeza si sufres migrañas, el estómago si tienes malas digestiones, etc.

Desecha toxinas

El masaje ayurvédico consigue una desintoxicación de la piel gracias a la aplicación de los distintos aceites esenciales.

Además, también desintoxica el cuerpo al trabajar el sistema linfático durante el masaje.

Aumenta tu flexibilidad

Durante la aplicación del masaje tus músculos se estiran y se relajan, por lo que cada vez serán más maleables, y por tanto, más flexibles.

Al mismo tiempo, también puede aligerar la movilidad de las articulaciones, evitando molestias.

Ralentiza el envejecimiento

El masaje ayurveda reduce y retrasa algunas afecciones relacionadas con el paso del tiempo: insomnio, pérdida de flexibilidad, hipertensión, problemas de las articulaciones, enfermedades degenerativas, etcétera.

Contraindicaciones del masaje ayurvédico

Son muchos los beneficios del masaje ayurvédico y no tiene apenas contraindicaciones ni efectos secundarios, aunque hay que tomar algunas precauciones si te encuentras en alguna de las siguientes situaciones.

No te recomendamos recibir un masaje si tienes fiebre o trombosis, ya que esta última puede ser incompatible con algunos de los movimientos. Por supuesto tampoco debes hacerlo si tienes una enfermedad que puedas contagiar al terapeuta.

Si eres mujer y estás embarazada de pocos meses es preferible que no te sometas al masaje al menos hasta haber superado el primer trimestre.

Si tienes alguna lesión en la piel, por leve que sea, debes consultar con el terapeuta para que decida si es conveniente o no que tengas recibas el masaje porque tanto el masaje como los aceites podrían empeorarla.

Por último, si tomas alguna medicación específica es necesario que informes de ello también.

Si no te encuentras en ninguno de estos supuestos, puedes recibir un masaje ayurvédico y obtener todos sus beneficios. Vas a notar los cambios desde el primer día.