Qué es un masaje descontracturante

El masaje descontracturante se caracteriza por ser muy enérgico y trabajar los músculos de forma profunda. 

Las contracturas se producen la mayoría de las veces a causa del estrés, el sedentarismo y las malas posturas.

Algunas de las técnicas que se utilizan en este tipo de masaje son:

• Amasamiento
• Presiones en los músculos y sobre puntos de dolor localizados
• Movimientos circulares

Lo más recomendable es que este tipo de masaje lo realice un profesional especializado ya que sabrá con exactitud dónde debe presionar y con qué fuerza para no perjudicar a la persona que recibe el masaje.

Además, el profesional será quien decida cuántas sesiones serán necesarias para eliminar una contractura mediante el masaje, por lo general entre dos y tres sesiones semanales.

Una de las ventajas de este masaje es que no tiene contraindicaciones ni efectos secundarios, aunque hay algunas personas que sienten un poco dolorida la zona en las 24 horas posteriores.

¿Cuándo se necesita un masaje descontracturante?

Este tipo de masaje es útil en cualquier caso que tenga que ver con dolores musculares, ya sea en una zona general como la espalda o en lugares más concretos como las lumbares.

Por lo general recurren a este masaje las personas que tienen malos hábitos posturales, en especial en el entorno laboral.

También es frecuentado por los deportistas que tienen un nivel alto de entrenamiento y, por lo tanto, someten a los músculos a grandes esfuerzos. 

Muchas veces tienen problemas de sobrecargas musculares que se pueden resolver con un masaje descontracturante.

Además, estos masajes favorecen que los deportistas aumenten su capacidad de recuperación tras los esfuerzos al estimular los músculos.

Aunque solemos hablar siempre de masaje descontracturante de espalda, la verdad es que se puede aplicar en otras partes del cuerpo.

El objetivo final de este masaje es evitar que una contractura se convierta en un problema crónico que pueda provocar complicaciones de salud a largo plazo.

Beneficios del masaje descontracturante

La primera ventaja del masaje descontracturante es evidente: libera los músculos de una contractura que suele ser dolorosa.

Pero además, hay otras que no hay que perder de vista:

• Al eliminar la contractura, los músculos se relajan lo que tiene como efecto un sueño más profundo y de más calidad.
• El masaje activa la circulación sanguínea y por lo tanto, favorece la eliminación de toxinas del cuerpo.
• Alivia e incluso reduce los dolores de cabeza producidos por las contracturas que afectan a las cervicales.
• Aumenta la energía al liberar los “nudos” de los músculos y tener una sensación de bienestar
• Evita futuras contracturas al descargar la tensión de los músculos

A todo esto hay que añadir el beneficio psicológico derivado de sentirse mejor, de no tener dolores y de dormir mejor.

Además, los efectos son inmediatos, lo que aumenta todavía más la sensación de felicidad y bienestar.

Síntomas después de un masaje descontracturante

¿Qué ocurre justo después de haber recibido un masaje descontracturante? A continuación te vamos a explicar qué es lo que vas a sentir para que sepas si lo que notas es normal o no.

Lo primero es que puedes notar algunos cambios en la superficie de la piel y en los músculos debido a la manipulación del profesional.

Además, puedes sentir cansancio e incluso tener agujetas. Piensa que, aunque hayas estado una hora en una camilla, tus músculos han estado en movimiento de forma constante así que será como si hubieras estado haciendo ejercicio.

Eso sí, si has recibido el masaje en las piernas solo notarás este cansancio en las piernas, por ejemplo.

También notarás un ligero aumento de la temperatura en la zona del masaje, hasta 3º, lo que hará que se oxigene la piel y el músculo.

Por último, puedes sentir un ligero dolor, pero poco perceptible.

Si notas algo más, díselo a tu fisioterapeuta.

Diferencia entre masaje descontracturante y relajante

Por último, queremos aclarar una confusión que solemos ver a menudo y es confundir el masaje descontracturante con los masajes relajantes.

Como el masaje descontracturante se utiliza para eliminar contracturas, se emplea para ello una fuerza e intensidad mayores de las que se usan en un masaje relajante, que solo busca el relax.

Y por supuesto tampoco se puede confundir con el masaje deportivo, que sirve para preparar los músculos justo antes de una competición y para rebajar la tensión después.

Eso sí, todos tienen en común que no son dolorosos y que provocan un bienestar inmediato.

En algunos lugares puedes solicitar un masaje descontracturante y relajante para volver a casa con una renovación completa de tus músculos.